ダイエットしたいけど、きつい運動はしたくない、大好きなご飯やお菓子はやめたくない。できれば、無理なくダイエットに取り組みたいですよね。そういう人は、まずは基礎代謝をアップさせるのが、一番です。
私が一番おすすめの方法は、「ショウガパワー」の大活用。私はもともと、とても冷え性で、常に手と足先が氷のように冷たかったのです。冬はどんなに手袋をしても、分厚いルームソックスをはいても、常に冷えていました。
そこで、冷え性を治すために始めたのが、「ショウガ水」。ショウガが体にいいのは、みなさんご存知ですよね。でもそのショウガ、冷え性を改善するためには、温める必要があるんです。生のショウガに含まれている「ジンゲロール」は、加熱することで「ショウガオール」に変化します。そのショウガオールこそが、血液の流れをよくし、体を温めてくれる効果があります。そこで、私が試したのは、「ショウガ水」。
魔法瓶にショウガをすりおろして、熱湯をそそぎます。そのまま、2?3時間程度おいたら完成。温かいうちに、少しずつ飲むだけです。毎日続けていたら、なんと1ヶ月程度で冷え性が改善されました。代謝がアップして、ポカポカと感じます。
そして、3ヶ月ほど経った頃から、お腹回りがすっきりしてきたことに気がついたのです。今は始めてから半年経ちますが、ウエストはすっきりしたままです。他には何も食事制限も運動もしてないです。体重はマイナス0.5キロ程度。劇的な、急激な体重減少は難しいですが、「ショウガ水」を続ければ、リバウンドしない、健康的なダイエットができます。多くの女性が悩んでいる冷え性も改善できます。ぜひ、健康、ダイエットのために、日常に取り入れてみてください。
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by yorugohandiet
| 2021-05-11 03:50
| ダイエット